Você, como psicóloga, já dedicou tanto tempo e esforço para apoiar os outros em suas jornadas emocionais, mas quando se trata de cuidar de si mesma, pode surgir resistência. Entender e superar as objeções comuns que muitas psicólogas têm em relação ao apoio profissional é um passo crucial para uma jornada emocional mais saudável e equilibrada.
1. “Eu sou a profissional. Não preciso de ajuda.”
É comum acreditar que, por ser uma profissional da saúde mental, você deve ser capaz de lidar com seus próprios desafios emocionais. No entanto, é essencial reconhecer que todos precisamos de suporte em algum momento. O apoio profissional não é um sinal de fraqueza, mas de autocompaixão e busca por crescimento pessoal.
2. “Eu sei lidar com as emoções dos outros, por que preciso de ajuda para lidar com as minhas?”
É admirável a habilidade que você possui para apoiar os outros em suas emoções, mas lembre-se de que até mesmo terapeutas precisam de um espaço seguro para explorar suas próprias questões emocionais. Aceitar ajuda não diminui sua competência, mas aprimora sua capacidade de cuidar de si mesma e, consequentemente, de seus clientes.
3. “Buscar ajuda é sinal de fracasso.”
A ideia de que buscar apoio é um sinal de fracasso é um mito prejudicial. Pelo contrário, reconhecer a necessidade de apoio é um sinal de autoconsciência e coragem. A jornada emocional é contínua, e buscar ajuda é um passo valioso na direção do autodesenvolvimento e do bem-estar.
4. “Eu sei o que fazer. Não preciso que me digam.”
É verdade que você tem conhecimento em técnicas terapêuticas, mas o autoconhecimento vai além do que pode ser adquirido apenas através do conhecimento teórico. O apoio profissional oferece uma perspectiva externa e ferramentas específicas para a sua jornada única.
Conclusão:
Aceitar o apoio profissional não só beneficia sua própria saúde emocional, mas também fortalece sua prática como psicóloga. Superar as objeções é um passo corajoso em direção a uma jornada mais saudável e equilibrada, permitindo que você continue a apoiar os outros com empatia e autenticidade. Afinal, cuidar de si mesma é a base para cuidar dos outros de maneira eficaz.
A Jornada do Autocuidadoemerge como uma poderosa aliada ao fornecer um espaço seguro e acolhedor para explorar suas próprias necessidades e limites, essa jornada permite quebrar as barreiras autoimpostas que impedem a busca por auxílio externo. Através do autocuidado, psicólogas encontram as ferramentas necessárias para reconhecer a importância de buscar apoio, desmistificando tabus e dissipando qualquer estigma associado à necessidade de ajuda profissional.
Ao fortalecer sua própria base emocional, essas profissionais se tornam mais capazes de oferecer suporte eficaz aos outros, transformando a resistência em uma busca consciente por crescimento pessoal e profissional. A Jornada do Autocuidado é um convite à autocompaixão e à aceitação da necessidade legítima de ajuda, promovendo um ambiente mais saudável e sustentável para a prática psicológica.
Danielle Matsumoto
Mentora e Treinadora de Inteligência Emocional para Psicólogas
